Schnupperangebot - Entspannungsverfahren

Einmal pro Monat ein Abend zur Entspannung

von 19.00 - 20.00 Uhr / Termine nach Absprache

nächste Termine: Dienstag 07.09.2010

Dieses Angebot richtet sich an alle Interessierten,

- die gerne eine Entspannungstechnik kennen lernen möchten

- sich selbst etwas Gutes tun möchten

- schon einen Kurs besucht haben und gelerntes auffrischen möchten....

Die Inhalte richten sich nach dem Kenntnisstand oder Wünschen der Teilnehmer

- Grund- oder Oberstufe des Autogenen Trainings

- Progressive Muskelentspannung

- Tiefenentspannung mit Fantasiereisen

- Bewegungs- und Atemübungen ..... und vieles mehr!

Gymnastikmatten, Decken und Kissen sind vorhanden.

Kosten pro Abend: 3,00 €

Anmeldung: 02902-976001

Schnupperkurse

Ein bischen ausspannen!

Genießen und neue Kraft für den Alltag tanken!

Ein Schnupperangebot, um Entspannungsverfahren kennen zu lernen oder wieder aufzufrischen.

Programm:

=> Entspannungsübungen/ Kurzentspannung mit PMR und AT

=> Übungen um sich zu "ankern"

=> Übungen die helfen besser einzuschlafen

=> Lockerungsübungen aus dem Brain-Gym, Yoga und Qi-Gong

=> Zeit für Gespräche

=> Leckere Getränke und kleine Snacks!

Dauer: 3 Stunden mit ausreichend Pausen

Ort: Entspannungsraum, Alte Kreisstraße 4, Kallenhardt

Termine auf Anfrage/ Gruppen ab 5 Personen

02902-976001 (AB) oder 58351